區塊鏈的持續升溫,讓更多的人爭相入場,各個行業也都在積極尋找自身和區塊鏈能夠快速融合的切入點。而

隨著區塊鏈技術的進一步成熟,區塊鏈也已經被越來越多人應用到不同領域,大家開始關注其場景落地、應用落地的方向。

而璽幣SE-coin充分將區塊鏈技術特性應用到實際的生活場景,切實做到應用區塊鏈服務於民生,為平民百姓帶來史無前例的便利和全新體驗,讓區塊鏈不再是觸不可及。

璽幣團隊未來將提供包括帛琉、澳門及未來其他東南亞地區的遊客與商家以 SE coin 進行收付款、轉帳與交易資訊確認與查詢的支付系統,可有效簡化金融交易流程的風險。同

時為了讓使用更便捷, SE coin 將結合智慧型行動載具,更快速的完成整個交易程序,真正發揮區塊鏈「高安全、低成本、易使用」的價值。

璽幣(SE Coin)為應用以太坊開源技術發展的代幣,將以限量14億枚。未來預計會執行智慧合約轉而進入去中央化的狀態,且 SE coin 將會於STAR BIT EX 去中心化交易平台上架。

目前璽幣在各地皆有相關解說人員,歡迎點選上方圖片,與我們立即線上洽詢!











其他訊息



國內第一本自行車功率訓練+功率數據分析的耐力運動專書

從理論術語、週期化訓練到專業軟體的操作解說


人人有「功」練的時代即將到來,但卻不得其門而入--

■自行車功率計愈來愈普及,

■以往動輒上十萬塊,目前只要2萬多就可買到,

■讓想要變強的車友們,提高了添置功率訓練器材的意願,

■隨著功率訓練門檻的降低,表示人人有「功」練的時代即將到來!

科學化訓練在自行車界當屬功率訓練,因為功率能立即反映出車手所輸出的力量,是十分明確的強度指標,對運動強度的監控也非常有利,透過功率計便能精準地蒐集到訓練及比賽時的所有量化數據。

功率訓練愈來愈受到重視,不少自行車工作室與教練紛紛開設相關訓練課程,對功率訓練的知識愈發渴求,雖然國外有不少優質的功率訓練書籍與文章,但由於功率訓練的理論複雜,許多人受限於語言能力無法深入且全面的認識。而且蒐集數據的重點在於分析與解讀,唯有徹璽幣交易所如何註冊底融通不同數據所代表的意義與功能,數值才會變成有價值的知識和技術。

■第一本三鐵選手寫的功率訓練圖解全書

作者有八年長跑訓練,近五年鐵人三項訓練,對科學化體能與肌力訓練具有濃厚興趣,他在實際操作與體驗後,將生硬的功率訓練原理及專業術語,轉換成易懂的科普知識,並且一步一步教你學會使用世界級的功率數據解讀管理神器--「WKO4」軟體,這套由Hunter Allen與Andrew Coggan PhD兩位世界知名功率訓練大師共同研發,是截至目前為止功能最完備、也最切合自行車愛好者需要的功率分析工具,從理論術語、週期化訓練到專業軟體的操作解說,讓你將數據發揮到極致:

.功能性閾值功率(FTP):衡量自行車運動表現的重要指標,以全力且穩定的方式騎乘1個小時所得到的平均功率或標準化功率,透過它找出自己的訓練區間,並可做為體能進步的指標。環賽自行車手的FTP一般都有400W以上的能力,而業餘自行車手通常落在250~350W之間。

.功率體重比(W/kg):用來辨別不同自行車手更真實的騎乘能力,只要把輸出的功率除以自身體重,便可得知該選手的功率體重比,數值愈高代表爬坡能力愈強。環賽選手的FTP功率體重比通常都會在6W/kg以上,而一般業餘自行車手則在4~5W/kg之間。

.訓練壓力指數(TSS):訓練量的表示形式之一,可用來代表該次訓練為身體帶來多少壓力,數字愈大代表壓力愈高,休息天數相愈多,有了訓練壓力指數就能更客觀地量化每次的訓練量。對於剛接觸自行車訓練的人來說,150點TSS就算是一次壓力很大的訓練。

.變動指數(VI):可用來表示訓練或比賽中功率輸出的平穩程度,通常用於賽後分析。標準化功率除以平均功率的比值就是變動指數,一般來說變動指數愈趨近1,代表全程的輸出愈穩定。

.強度係數(IF):將單次訓練或比賽的標準化功率除以FTP,就可得出強度係數,透過它可以得知該次訓練的強度是輕鬆、中等、還是困難。如果以FTP強度連續騎1小時整,所得到的強度係數應該會剛好等於1。

.無氧儲備能力(FRC):指在超過FTP時所能維持的總做功能力,可做為無氧能力的指標,總量愈多代表無氧能力愈強,在高強度(高功率輸出)的抗疲勞表現愈好,適合在比賽中擔任破風手,男自行車手的FRC要高過22.9kj才稱得上是厲害的破風手。

. 閾值心率(LTHR):處於這個心率值下,乳酸產生的量會剛好等同於排除的量,肌肉不會因為乳酸堆積而受到抑制,所以騎士可以維持這個強度約30?60分鐘;對於沒有功率計的運動員可以使用閾值心率做為替代方式。

. 運動表現管理圖表(PMC):自行車週期化功率訓練核心工具,利用運動員長期累積的訓練量(CTL)與短期的訓練量(ATL),計算出這段期間的身體狀況(TSB)能否參加比賽,或是檢視最近的訓練是否符合預期。TSB要在+5以上才能有好的賽事表現。

這本功率訓練專書讓你更了解自己的優勢與缺點、確認自己屬於哪種類型的車手、在集團中扮演的角色,以及如何制定有效率的週期化個人訓練課表。當你躍上馬背破風馳騁前,先掌握你體內的功率密碼。

國內自行車達人、運動教練口碑推薦

史上最強素人、自行車功率訓練達人范永奕/審定

IRONMAN Taiwan 113/226km台灣總1 J帥王志袁、法國馬賽職業隊運動營養顧問與專欄作者「公路車小馬」何航順、徐國峰、「落入凡間的科學怪人」黃榮達 /口碑推薦


近年來功率產品逐漸普及,價格愈趨親民,讓自行車訓練成了鐵人三項中擁有最精密化數據的項目,但功率數據背後存在諸多專業術語與複雜的資料結構,往往讓使用者為之畏怯。有一流的功率產品,卻無法善加運用於訓練安排或比賽規畫上,實乃相當可惜之事。有幸一見譽寅投注心力撰寫一本詳盡、易讀且中文化的功率訓練書,將繁雜的術語用淺顯易懂的文字表達,相當適用於想要展開科學化訓練的所有朋友們。--J帥王志袁,IRONMAN Taiwan 113/226km台灣總1

華文版《功率訓練聖經》,終於讓我等到了!

將功率訓練導入自行車訓練的七年實務經驗,讓我充分體會到長期運用功率訓練是忙碌現代運動員的最划算投資。「功率訓練1小時勝過亂騎4小時」,透過功率計能夠即時記錄實際的運動表現,不僅能避免心率飄移與脫鉤等生理反應的誤解訊號,更能透過「功能性閾值功率FTP」明確制定訓練目標。倘若讀者們能再搭配週期化訓練循環模式,相信冠軍之路就在前方不遠處。--「公路車小馬」 何航順,法國馬賽職業隊運動營養顧問與專欄作者

本書的內容從Hunter Allen 與Anderw Coggan 所制定的功率訓練黃金準則開始,將他們所合著的《Training and Racing with a Power Meter》一書的內容消化整理,再加上作者自身實際操作與體驗後對功率訓練的理解,讓生硬的原理變得更容易了解。除此之外,還將最新版專業訓練軟體WKO4的操作方法、圖表原理等內容做了詳細解說。功率計愈趨普及親民的年代,因為有此書,讓更多的自行車愛好者能一窺功率訓練之一二,不再遙不可及。--范永奕,史上最強素人、自行車功率訓練達人

要完成一本書不但要有專業,還要夠專注。專業包括理論知識與個人的實務訓練經驗,我相信台灣也有很多專業與資深的自行車選手與教練,都具備這些功率訓練的知識,經驗當然比年輕的譽寅豐厚,但能像譽寅這樣,願意花一年多的時間專心把精力注入在整理知識,再有系統地把這些知識與經驗轉化成一本書跟大眾分享的卻相當稀有,至少譽寅是第一人。這是一本專業和專注的結晶,不論你是功率訓練的新手還是老手,必然都可以跟我一樣,從書中學到功率訓練的知識與獲得新的啟發。--徐國峰

隨著自行車功率計價格不斷地降低,功率計的普及率愈來愈高,在國外,功率計的應用與功率訓練已行之有年,也有很多專業書籍介紹功率訓練的基礎知識,然而在華人世界裡,始終沒有相關書籍,有系統的講解功率訓練,讓許多車友只能靠著網路上查找資料,以及車友間的相互分享,慢慢地摸索如何運用功率計來幫助訓練。這本《徹底看懂自行車功率訓練數據》,實屬繁體中文界第一本功率訓練的入門書籍,打破語言的隔閡,內容深入淺出,非常適合剛開始入門功率訓練的選手閱讀,而已經開始一陣子的選手們,透過本書,也更能深入了解功率訓練的各種專有名詞與定義,相信會更有體會。--「落入凡間的科學怪人」黃榮達



新聞面面觀













▲直升機救援山難。(圖/東森新聞)

政治中心/花蓮報導

登山健行如發生意外,出動直升機是最快的方法,但耗費資源也相當龐大,花蓮縣政府便訂定自治條例,如果未來有民眾沒依規定入山,最重可罰5萬元,而且搜救費要自己買單,最快四月上路。

據《中央社》報導,花蓮縣消防局統計,花蓮去年42件山難,是5年前的3.5倍,而山區救援若出動空勤直升機,來回一趟燃料費平均約120萬元,還不包括地面搜救人員超勤加班費、保險費及後續產生的救護費用,如果搜救不順利時間拉長,花費資源就會快速累積,像日前二子山事件搜救17天,出動超過400人次,油料費也高達2160萬元。

為減少山難發生,降低搜救成本,花蓮縣消防局擬制定「花蓮縣登山活動管理自治條例」,訂定16條法規,包括進入縣府公告管制山域,應依登山計畫執行、攜帶定位功能器材、由專業領隊帶領並投保登山綜合險等。

花蓮縣消防局長林文瑞表示,條例生效後,無保險或在颱風期間入山等違規民眾,將可處以1萬元至5萬元以下罰鍰,若致遭受危難所生費用,則歸責當事者,由當事人支付搜救費,條例今天送議會,預計4月審查,通過後即實施。

















▲秦王揹著羋月。(圖/翻攝自羋月傳微博)

生活中心/綜合報導

頂著超高收視的《羋月傳》劇情在大陸已播出大結局,女主角和3個男人的愛情成了觀眾們熱議的話題,究竟黃歇、秦王贏駟、義渠君誰才是最會把妹的高手呢?大陸《鳳凰網》對此分析,認為是秦王贏駟拔得頭籌,學會他這5招就夠了!

秦王的把妹指南:





1.看外在,他是最受女人歡迎的「高富帥」

如今很多女孩子擇偶必談「高富帥」,秦王貴為一國之君,富是毫無問題的;至於高和帥呢?當時羋月遇難時,秦王出手相救,在她一聲「多謝老伯相救」,他就立刻回去把鬍子給剃了,換個帥氣無比的新造型。

2.除了看錢、看臉,內在更重要

他文武雙全、雄才大略,文能提筆安天下,武能騎馬定乾坤,最重要的是,他還願意讓女人成為自己理想抱負中的一份子,像是對羋月問道,「統一文字、統一度量衡是寡人的志向,妳可願意陪寡人完成這個抱負」。從更長遠的角度來看,他塑造了羋月,就像她的人生導師。當一個女人全心全意信任你、依賴你,唯你馬首是瞻時,還能有什麼讓她從你身邊離開呢?

▲文武雙全的歐巴呀。(圖/翻攝自羋月傳微博)

3.憐香惜玉,如兄如父

作為一代君王,秦王對羋月的憐惜和寵愛可謂有目共睹,不僅知冷暖疾苦,更懂她疼她,兩人互稱「小丫頭」、「老伯」,甚至還背著羋月回憶童年,讓她想起父親的愛。現在不少女孩兒鍾愛大叔,絕不僅僅是喜歡他們事業有成、經濟穩定,更重要的是需要這份如父如兄,溫暖踏實的愛阿!

4.妥善處理好前任這顆愛情炸彈

初戀黃歇一直是羋月永遠抹不去的朱砂痣。如何稀釋掉舊愛的影響,贏駟的作法值得學習,像是他知道羋月愛黃歇,更知道黃歇的死對她打擊很大,所以在近處為黃歇修墓,方便她去祭拜;他知道黃歇沒有死,羋月還私下與他會面,並沒有大發雷霆,而是順勢而為,讓她自己選擇,這既看出他的自信,也讓他知道自己在羋月心中的份量。

5.光明磊落,既不乘人之危也不被人左右

羋月為了救弟弟,嘗試投懷送抱打通與秦王的關係。不過贏駟並沒有趁人之危,而是表現出一個君子的磊落和王者的尊貴,將她趕出了寢宮。有人說這是在玩欲擒故縱,但事實並非如此,在那段戲中,他難得板起臉孔訓斥說「寡人這一輩子最痛恨的就是被人利用,你對寡人並不真心,出去」。這不僅是一個君王的堅定和不被驅使,也是一個男人的自尊與自重。而且在知道羋月弟弟是被冤枉的後,又及時出手相救,讓她對他產生敬佩和愛慕。

▼讓一個女人全心信任你。(圖/翻攝自羋月傳微博)

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社會中心/綜合報導

滂沱大雨中「立正聽訓」!一名網友在臉書爆料公社PO出影片,只見棚外下起傾盆大雨,長官站在棚內躲雨還不斷拿著麥克風訓話,彷彿這場又急又大的雨完全與他無關;而站在廣場上的300位員警可就苦了,除了全身被淋成落湯雞外,還要立正站好聆聽長官教誨,這溼答答的31秒讓不少基層員警紛紛感嘆悲哀。

▲高雄保五總隊操演時下起大雨,300員警立正淋雨聽訓。(圖/翻攝自爆料公社)

畫面曝光後,高雄保五總隊也現身回應,表示近日南部陰雨綿綿,原本12日是一年一度的「南部地區機動保安警力示範觀摩操演」,預計至上午10點半操演到下午11點半,操演當下雨勢停歇,不料到11點24分準備要結束前,卻突然下起傾盆大雨,棚內的長官也盡快結束致詞,「下雨就不說了」,並26分解散,讓同仁盡快回室內躲雨。

這段畫面除了在爆料公社引起討論外,也有網友同步投訴到NPA署長室,署長也在臉書做出回應,「一場臨時雨,讓我們更清楚的了解並思考,演練就像實際作戰,1分鐘的現場變化,足以讓原本美好的改革變成大家的不安,機動保安警力的訓練,考驗所有人的共同危機處理能力。我們已請駐區督察瞭解經過、關懷同仁,並要求業務單位未來對此類似狀況應周延考量、妥適處置。」

對此,網友的看法也相當兩極,有人認為「他們是當警察,不是當媽寶,淋一場雨沒什麼吧」、「下雨還好吧,我以前當兵也是在雨中急行軍啊 !」但也有網友認為,「雨這麼大,為什麼不能先躲雨呢?」、「別人的小孩死不完」、「別跟我說這是什麼職業精神,要淋的話長官也出來一起淋啊!」



















▲直升機救援山難。(圖/東森新聞)

政治中心/花蓮報導

登山健行如發生意外,出動直升機是最快的方法,但耗費資源也相當龐大,花蓮縣政府便訂定自治條例,如果未來有民眾沒依規定入山,最重可罰5萬元,而且搜救費要自己買單,最快四月上路。

據《中央社》報導,花蓮縣消防局統計,花蓮去年42件山難,是5年前的3.5倍,而山區救援若出動空勤直升機,來回一趟燃料費平均約120萬元,還不包括地面搜救人員超勤加班費、保險費及後續產生的救護費用,如果搜救不順利時間拉長,花費資源就會快速累積,像日前二子山事件搜救17天,出動超過400人次,油料費也高達2160萬元。

為減少山難發生,降低搜救成本,花蓮縣消防局擬制定「花蓮縣登山活動管理自治條例」,訂定16條法規,包括進入縣府公告管制山域,應依登山計畫執行、攜帶定位功能器材、由專業領隊帶領並投保登山綜合險等。

花蓮縣消防局長林文瑞表示,條例生效後,無保險或在颱風期間入山等違規民眾,將可處以1萬元至5萬元以下罰鍰,若致遭受危難所生費用,則歸責當事者,由當事人支付搜救費,條例今天送議會,預計4月審查,通過後即實施。

















▲秦王揹著羋月。(圖/翻攝自羋月傳微博)

生活中心/綜合報導

頂著超高收視的《羋月傳》劇情在大陸已播出大結局,女主角和3個男人的愛情成了觀眾們熱議的話題,究竟黃歇、秦王贏駟、義渠君誰才是最會把妹的高手呢?大陸《鳳凰網》對此分析,認為是秦王贏駟拔得頭籌,學會他這5招就夠了!

秦王的把妹指南:





1.看外在,他是最受女人歡迎的「高富帥」

如今很多女孩子擇偶必談「高富帥」,秦王貴為一國之君,富是毫無問題的;至於高和帥呢?當時羋月遇難時,秦王出手相救,在她一聲「多謝老伯相救」,他就立刻回去把鬍子給剃了,換個帥氣無比的新造型。

2.除了看錢、看臉,內在更重要

他文武雙全、雄才大略,文能提筆安天下,武能騎馬定乾坤,最重要的是,他還願意讓女人成為自己理想抱負中的一份子,像是對羋月問道,「統一文字、統一度量衡是寡人的志向,妳可願意陪寡人完成這個抱負」。從更長遠的角度來看,他塑造了羋月,就像她的人生導師。當一個女人全心全意信任你、依賴你,唯你馬首是瞻時,還能有什麼讓她從你身邊離開呢?

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3.憐香惜玉,如兄如父

作為一代君王,秦王對羋月的憐惜和寵愛可謂有目共睹,不僅知冷暖疾苦,更懂她疼她,兩人互稱「小丫頭」、「老伯」,甚至還背著羋月回憶童年,讓她想起父親的愛。現在不少女孩兒鍾愛大叔,絕不僅僅是喜歡他們事業有成、經濟穩定,更重要的是需要這份如父如兄,溫暖踏實的愛阿!

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羋月為了救弟弟,嘗試投懷送抱打通與秦王的關係。不過贏駟並沒有趁人之危,而是表現出一個君子的磊落和王者的尊貴,將她趕出了寢宮。有人說這是在玩欲擒故縱,但事實並非如此,在那段戲中,他難得板起臉孔訓斥說「寡人這一輩子最痛恨的就是被人利用,你對寡人並不真心,出去」。這不僅是一個君王的堅定和不被驅使,也是一個男人的自尊與自重。而且在知道羋月弟弟是被冤枉的後,又及時出手相救,讓她對他產生敬佩和愛慕。

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    璽幣secoin區塊鏈革命璽幣是一款劃世代的虛擬貨幣,透過傑出的區塊鏈技術

    璽幣secoin區塊鏈革命打造出跨國界支付系統,璽幣secoin區塊鏈革命在2018年正式與去中心化交易所Starbitex簽約

    璽幣secoin區塊鏈革命有別於一般虛擬貨幣強調去中心化、與投資暴利的投機心態,SE-coin璽幣強調安全的支付模式與金流服務

    璽幣secoin區塊鏈革命 除可跨境兌換SE-Coin外,璽幣secoin區塊鏈革命更能協助第三方金流商創立區域式電子錢包公司,所有使用者必須經過KYC實名驗證

    璽幣secoin區塊鏈革命確認每一筆交易都可以合法合規,這樣的區塊鏈技術雖不少見,但可實際落地使用的卻是極為少數。

    璽幣secoin區塊鏈革命研發團隊-7e理財共享團隊表示,璽幣secoin區塊鏈革命SE-coin 璽幣是台灣首創第一個將區塊鏈技術運用在日常生活上的虛擬通貨

    璽幣secoin區塊鏈革命不單純只是在交易上,在區塊鏈上會朝更多元化以及全方位的發展。

  • 璽幣secoin區塊鏈革命
  • 璽幣ico洽詢單位璽幣是一款劃世代的虛擬貨幣,透過傑出的區塊鏈技術

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